品種繁多的有氧器械購買，聽到導購小姐天花亂墜的講解，大家是不是有點眼花繚亂，以下的優缺點評說，幫助你打定主意買什么器械。
跑步機
優勢：可以讓你的全身有全面的訓練效果。
局限性：跑步對關節有一定的沖擊力，對膝蓋及髖部有傷的人和老年人不安全;噪音比較大;運動中主觀疲勞感比較強。
健身車 target=_blank>健身車
優勢：有效的幫助身體燃燒熱量，安全性高;占地較小。
局限性：訓練方式單一;上肢沒有參與任何鍛煉。
登山機
優勢：有效地幫助身體燃燒熱量;對大腿及臀部有比較好的鍛煉效果。
局限性：有些人掌握不好踏步的節奏;對下背部壓力較大;上肢沒有參與任何鍛煉。
劃船器
優勢：比較全面地整體練習，趣味性較強。
局限性：需要一定時間才可以掌握正確技巧;訓練中需要停止運動才能調節阻力;占地較大。
橢圓機
優勢：上下肢有比較協調的運動;關節壓力小;噪音小。
局限性：下肢運動角度及方式有一定限制。
